لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم...تناول هذه الأطعمة!

الإثنين 19 أغسطس 2019 - 12:56 بتوقيت غرينتش
لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم...تناول هذه الأطعمة!

منوعات _ الكوثر:

أعلن خبراء التغذية، أن جبنة الموزاريلا تعد أفضل طعام للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

يلاحظ الخبراء أن منتجات الألبان غنية بالكالسيوم، ولكن الكثير منها غني بالدهون، وبعض الأجبان تحتوي على الكثير من الملح. ووفقًا لاختصاصيي التغذية، تعتبر جبنة الموزاريلا أحد أفضل الخيارات لخفض ضغط الدم، نظرًا لقلة الملح والدهون في هذا المنتج.

وقالت خبيرة التغذية سارا شينكر، كثير من الناس يختار الجبن لخفض ضغط الدم، لكن إن كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول عليك الانتباه لتناول الأطعمة الغنية بالدهون.

شاركوا هذا الخبر مع أصدقائكم